MINDSET ET NUTRITION
Conseils en nutrition et amélioration du quotidien
La formation en vidéo
Comment ça se passe ?
- Vous vous inscrivez et réglez en ligne : le module 1 est disponible immédiatement.
- Un nouveau module se débloque chaque jour, soit 9 modules au total (un seul module accessible par jour).
- Chaque module comprend une vidéo, des supports à télécharger et un quiz de fin de module.
- Votre accès à la formation est valable 30 jours à compter de l’inscription.
Le programme en 9 modules
- Qu’est-ce que la nutrition ?
- Composition des aliments et étiquetage nutritionnel
- Les recommandations nutritionnelles
- Les mesures anthropométriques
- La perte de poids et les régimes en vogue
- Changer ses habitudes alimentaires
- La malbouffe et notre système endocrinien
- Introduction à l’activité physique et à la gestion du stress
- Mettre en application sur soi ou ses clients
Objectifs de la formation
La formation vise à vous informer et à vous préparer sur l’équilibrage alimentaire, l’hygiène de vie et l’état d’esprit nécessaires à une « bonne santé ».
- Comprendre les bases de l’équilibrage alimentaire
- Savoir construire une alimentation équilibrée
- Analyser des données corporelles
- Comprendre l’influence de l’alimentation sur nos hormones
- Comprendre la relation entre nutrition, mindset et bien-être/santé
- Savoir intégrer l’activité physique
- Mettre en application ses connaissances pour soi et pour ses clients
Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
Pour qui ?
Tout public voulant approfondir ses connaissances, ou coach sportif souhaitant accompagner ses clients.
Pourquoi ?
Dans une démarche santé et bien-être, pour soi ou pour ses clients.
Comment ?
Des vidéos, des supports à télécharger et des quiz, à votre rythme, un module par jour.
Évaluations et certification
Un quiz à la fin de chaque module et une certification en continu. Délivrance du diplôme Formafit83.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire au suivi de la formation : simplement la volonté d’enrichir ses connaissances, pour soi ou pour ses clients selon votre activité professionnelle, une connexion internet de qualité et la compréhension de la langue française.